loading...
Loading...
Kaki Tiba-Tiba Kejang? Ini Yang Anda Perlu Buat
Penyebab kaki kejang tidak selalu diketahui, namun umumnya disebabkan ataupun terkait dengan cedera ketika berolahraga, kehamilan, dehidrasi, kekurangan mineral tertentu, ataupun perubahan suhu dingin.
Anda mungkin mengalami kejang di kaki secara tiba-tiba menyebabkan kesakitan luar biasa pada bahagian betis biasanya berlaku semasa aktiviti bersukan. Kami ingin kongsikan informasi mengenai kram atau kejang semoga ramai mengetahui tentang punca-punca kejang, rawatan dan kaedah pencegahan.
Secara umumnya kekejangan sering berlaku di kaki, kerana kaki adalah yang bertanggungjawab bagi menyokong badan pada waktu siang dan juga berdiri selamat atau berjalan kaki.
Punca kejang kaki:
Aktiviti yang berlebihan kepada keletihan otot dan boleh bekerja lebih lama lagi.
Kekurangan kalsium dan magnesium.
Dehidrasi.
Kesan-kesan sampingan ubat-ubatan dan sebagainya.
Apa perlu dilakukan apabila serangan kejang berlaku:
Mencari tempat untuk duduk / bersandar.
Keluarkan kasut.
Angkat kaki anda di atas riba sakit.
Jangan bengkok, kerana kedudukan lenturan boleh menekan kawasan otot.
Kadang kala apabila serangan berlaku kekejangan menyebabkan keadaan jari kaki menguncup, menggunakan tangan anda untuk perlahan-lahan menolak jari kaki menaik untuk membuka semula.
Apabila kekejangan telah reda, mengurut tapak kaki sehingga mengalir darah yang semula dengan lancar.
loading...
0 ulasan:
Catat Ulasan